Wer kennt es nicht: Die Temperaturen fallen, das Wetter wird schlechter und liebgewonnene Sommer-Aktivitäten wie das Radfahren werden langsam ungemütlich. Der Winter ist naturgemäß die Zeit, Körper und Geist etwas „herunterzufahren“ und sich mehr zu entspannen. Das heißt aber nicht, dass die Tage langweilig sein müssen. In unserer Service-Rubrik geben wir Ihnen drei Tipps für die kühlere Jahreszeit mit auf den Weg, um Ihren Alltag mit Familien und Freunden abwechslungsreich zu gestalten und dabei fit zu bleiben.

Spielenachmittag mit Freunden und Familie

Brettspiele erleben in den vergangenen Jahren eine wahre Renaissance. Und das ganz zu Recht: Für jeden Geschmack und jedes Alter gibt es heute Spiele, die Sie für einige Minuten, manche auch für mehrere Stunden aus dem Alltag „entführen“ können. Wer es in der eigenen Familie oder im Freundeskreis eher mit Spielemuffeln zu tun hat, der findet an vielen Orten in Hessen inzwischen Spiele-Communities, Spiele-Cafés und Treffpunkte, an denen begeisterte Brettspiel-Enthusiasten gemeinsam ihrem Hobby frönen. Orientierung auf der Suche nach aktuellen Spieletrends bietet unter anderem die Auszeichnung „Spiel des Jahres“. Gewinner im Jahr 2023 ist das Brettspiel „Dorfromantik“ von Lukas Zach und Michael Palm, erschienen bei Pegasus Spiele und für 1 bis 6 Spielerinnen und Spieler ab 8 Jahren geeignet.

Ingwershot: 
Gesunder Boost für das Immunsystem

Besonders in der kalten Jahreszeit braucht unser Immunsystem jede Unterstützung, die wir ihm bieten können. Eine gesunde Ernährung und Bewegung sind dabei besonders wichtig. Ingwer unterstützt das Immunsystem auf gesunde Weise und gibt uns durch seine Schärfe einen zusätzlichen „Boost“, besonders an kalten Wintertagen. Für die Zubereitung des Ingwershots einfach alle Zutaten mixen, durch ein Sieb geben und in Gefäße abfüllen. Fertig ist Ihr persönlicher Boost für das Immunsystem. Wem der Saft zu scharf ist, kann entweder weniger Ingwer nutzen
 oder mehr Apfelsaft nachfüllen.
3-4 Stk. Mandarinen/Clementinen
100 g Ingwer mit Schale
2 Zitronen
1 TL Kurkuma
100 g Honig 
200 ml Wasser
etwas Pfeffer
ggf. etwas Apfel oder Apfelsaft

Nur Mut: Einfach mal etwas Neues ausprobieren! 

Wann haben Sie das letzte Mal etwas unternommen, das Sie noch nie zuvor gemacht haben? Etwas, das Sie schon immer ausprobieren wollten, für das aber nie die Zeit war? Der Winter mit seinen oft eher trüben Tagen eignet sich perfekt für verschiedenste Aktivitäten in der Wohnung. Sie kochen und backen gerne, kommen aber im Alltag nicht dazu? Schnappen Sie sich am Wochenende Ihr Rezeptbuch und probieren Sie ein neues Gericht aus. Online gibt es viele Foren und inzwischen auch verschiedenste Apps, in denen Sie sich von Anderen inspirieren lassen können. Viele Menschen versuchen sich heute zum Beispiel auch als Bäcker und backen ihr eigenes Brot. Sie stehen nicht gerne am Herd? Dann schnappen Sie sich Ihr Lieblingsbuch und machen Sie es sich damit bequem. Immer mehr Bücher gibt es außerdem inzwischen als Hörbücher – damit lassen sich Romane und Krimis heute noch lebendiger erleben.